Gérer ses émotions en situation difficile

Auditoire cible

Tout public

Pré-requis

Aucun.

Objectifs

À l'issue du stage chaque participant pourra :

Connaître ses propres « signaux d’alerte » pour mieux les accepter

Concrètement après votre formation :

Vous écouterez mieux vos interlocuteurs et leurs émotions pour mieux les comprendre
Vous verrez beaucoup mieux les aspects positifs chez vous - chez les autres et dans les situations professionnelles
Vous exprimerez ce que vous ressentez plus facilement et vous vous ferez mieux comprendre

Méthode Pégagogique

Les émotions ne s'arrêtent pas à la porte de l'entreprise. Elles y entrent et travaillent avec vous !
Au lieu de les repousser, mieux vaut les apprivoiser !
L'émotion est une forme d'intelligence - une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments.
Cette capacité se prolonge dans l'écoute des autres et crée une plus grande efficience dans les rapports inter personnels. Elle donne à chacun une personnalité unique et concourt à l'épanouissement de son charisme personnel.

L'apprentissage par le vécu :

Permet de découvrir ses émotions apprises, privilégiées et contrôlées pour une meilleure adéquation à l'environnement et des relations plus efficaces

Une expérience originale et innovante : la pédagogie associe exercices de visualisation, de désensibilisation, exercices non-verbaux, mises en situations concrètes, expérimentation de ses émotions et partage de son ressenti.
L'autodiagnostic (quotient émotionnel) mesure vos compétences émotionnelles.

Concrètement après votre formation
Vous écouterez mieux vos interlocuteurs et leurs émotions pour mieux les comprendre.
Vous verrez beaucoup mieux les aspects positifs chez vous, chez les autres et dans les situations professionnelles.
Vous exprimerez ce que vous ressentez plus facilement et vous vous ferez mieux comprendre.

Animateur

Consultante - Coach - Sophro thérapeute - Hypno thérapeute - Développement personnel et professionnel expérimentée dans la formation au particulier et entreprise - cadres et dirigeants.

Modalités Pratiques - Code : RPS-MGTEMO-4

Stage de 4 jours non consécutifs
Effectif jusqu’à 10 stagiaires maximum. ou individuel
Intra-Établissement
Inter-Établissement

RENSEIGNEMENTS

PLAN DE FORMATION

Les exercices, les thèmes de réflexion, la progression seront choisis en fonction des participants au stage.

Cependant, les thèmes suivants seront abordés pendant la formation :

MIEUX SE CONNAÎTRE PAR RAPORT AUX EMOTIONS

Faire le point pour soi
Mesurer son quotient émotionnel
Repérer les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions

COMPRENDRE LE FONCTIONNEMENT DES EMOTIONS

Les émotions de base : du déclencheur aux comportements d'adaptation.
Les mécanismes émotionnels principaux
L'impact sur les relations et sur la performance

DEVELOPPER SA CONSCIENCE EMOTIONNELLE

Sentir - explorer ses émotions
Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris et les émotions plus appropriées
Exprimer et partager son ressenti émotionnel
Aider les autres à partager leur ressenti par une attitude d'empathie

GERER SES EMOTIONS

Gérer les émotions difficiles pour soi avec des techniques de dissociation - de désensibilisation
Gérer les émotions d'arrière-plan en satisfaisant ses besoins
Gérer et dépasser les émotions liées aux relations tendues conflictuelles
Apprendre à lâcher prise et remettre son corps et son esprit au calme