Réussir par l’auto motivation

Auditoire cible

Tout public

Pré-requis

Aucun.

Objectifs

À l’issue du stage chaque participant sera/saura :

Capable de se définir et se fixer ses propres objectifs
Se donner les moyens des les atteindre
Visualiser sa réussite
Accepter les changements associés
Libérer ses émotions positives

Méthode Pégagogique

Une approche pragmatique par un entraînement basé sur des mises en situation de chacun des participants
Cet entraînement permet l’amélioration de la conscience, l’harmonisation et la cohérence entre la pensée et le comportement
Il s’appui sur des techniques de respiration, de perceptions corporelles, de concentration sur une image mentale
Grâce à ces techniques, les participants améliorent leur savoir être : détente, concentration, gestion du stress, émotions,… leur permettant de mieux positiver, accepter les changements en se projetant dans l’avenir et ainsi créer les conditions de leur réussite

Animateur

Consultante - Coach - Sophro thérapeute - Hypno thérapeute - Développement personnel et professionnel expérimentée dans la formation au particulier et entreprise - cadres et dirigeants.

Modalités Pratiques - Code : DVP-AUTOMO-4

Stage de 4 jours non consécutifs
Effectif de jusqu’à 10 stagiaires maximum. /ou individuel
Intra-Établissement
Inter-Établissement

RENSEIGNEMENTS

PLAN DE FORMATION

Les exercices, les thèmes de réflexion, la progression seront choisis en fonction des participants au stage.

Cependant, les thèmes suivants seront abordés pendant la formation :

IDENTIFIER ET SE FIXER SES OBJECTIFS

Comprendre qu’on n’atteint jamais que les objectifs qu’on se fixe
Identifier clairement ses propres objectifs
Se fixer des priorités
S’approprier un objectif choisi

DÉVELOPPER SA CONFIANCE EN SOI

Prendre de l’assurance
Savoir se remettre en question
Se persuader de ses qualités et talents

GESTION DE STRESS ET DE L’ANXIÉTÉ

Connaître les différents types de stress
Identifier les agents stresseurs
Apprendre à dissocier les agents stresseurs, des causes et du stress lui-même
Apprendre à être alerté sur les montés de stress et à canaliser les agents stresseurs

PREPARATION A L’ACTION

Acquérir les bases de visualisation
Travailler sur l’acception de l’objectif à atteindre
Conscientiser les conséquences de l’atteinte de l’objectif
Conscientiser ses blocages et freins
Conscientiser les différences entre qualités souhaitées et qualité actuelles
Se préparer aux changements associés à la réussite